Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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137.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
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1403 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 77.84g | Carb: 157.09g.
Breakfast: Natucoco Leite de Coco em Pó, Óleo de Coco, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Moranga, Músculo Bovino Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Harald Chocolate Meio Amargo. more...
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losing 1.5 lb a week
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