Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
219.8 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2015:
|
1233 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 65.17g | Carb: 145.66g.
Breakfast: Каравай Лаваш "Армянский", Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский, Вареное Яйцо, Велком Колбаса Молочная. Lunch: Вода, Чай, Good Food Чернослив, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Халяль Лаваш Кавказский, Бульон из Индейки, Кукуруза Вареная. Dinner: Мёд, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Good Food Чернослив, Тянь Жень Китайский Молочный Улун Чай (Оолонг). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4627 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 52 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 12 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|