Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
219.4 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2015:
|
1851 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 94.40g | Carb: 196.21g.
Breakfast: Велком Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: ЗАО "Ереванское Пиво", Армения Варенье из Облепихи Te-Gusto, Чай, Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Каравай Ролл Пшеничный, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Dinner: Мёд, Кока-Кола Кола, Чай, Good Food Чернослив, Велком Колбаса Молочная, Халяль Лаваш Кавказский, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
|
4753 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Desk Work - 2 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|