Flavio292Barros's Journal, 09 June 2024

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Em 3 meses passei dos 89,5 para 84 hoje. Parabéns a mim 😀

185.2 lb Lost so far: 17.6 lb. Still to go: 8.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 June 2024:

1408 kcal

Fat: 61.60g | Prot: 91.01g | Carb: 139.32g. Breakfast: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Lunch: Vagem Cozida, Broa de Avintes, Laranjas, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pingo Doce Massa Folhada, Pingo Doce Azeite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Continente Couve Branca, Continente Cogumelos Laminados. Snacks/Other: Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços. more...

1927 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

steady weight

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Comments

Parabéns pra você 🎉🎉🎉🎉

10 Jun 24 by member: Thalytta Pinto

Muitos parabéns 👏

10 Jun 24 by member: Cmct84

Parabéns pelo resultado... A fase mais difícil foi ultrapassada, agora é continuar com o foco

10 Jun 24 by member: faria.joao50

Muitos parabéns 💪🏻

10 Jun 24 by member: catarina.antonio

🫱🏻‍🫲🏽🫱🏻‍🫲🏽🫱🏻‍🫲🏽💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

10 Jun 24 by member: sunizasuleman1

Muitos parabéns!

11 Jun 24 by member: Maris54

Obrigado a todos pelo incentivo, agora ...foco e foco.

11 Jun 24 by member: Flavio292Barros

Parabéns !!

11 Jun 24 by member: susetegrilo

Muitos parabéns

11 Jun 24 by member: cris020297

Boa!! 💪🏻💪🏻

12 Jun 24 by member: RachelVentu

Parabéns 👏👏👏

12 Jun 24 by member: anisabelj

Parabéns não a coisa melhor do que ver o amor por nós próprios a dar frutos força 💪

12 Jun 24 by member: TheFilipe90


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