Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2024
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285.3 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2024:
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1963 kcal
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Fat: 43.62g | Prot: 134.50g | Carb: 261.78g.
Pre-Breakfast: Dolce Gusto CAFÉ AU LAIT DESNATADO, Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Breakfast: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Chá de Hibisco, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arrifana Molho de Pimenta Árabe, Castelo Vinagre de Maçã, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sal Marinho, Camil Arroz Integral Cozido, Banana Nanica. Afternoon Tea: Danone Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Growth Supplements Creatina, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Tea: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Dinner: Visconti Pão Integral, Qualitá Espetinho de Frango, Aurora Espetinho de Linguiça, Predilecta Goiabada, Banana Nanica, Salpicão de Frango. more...
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losing 1.5 lb a week
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