Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
224.2 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2015:
|
1226 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 51.43g | Carb: 139.01g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло, Ашан Хлеб 8 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Несквик Какао. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Щи с мясом говядины, Макдоналдс Картошка Фри, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чиабатта Биф. Dinner: Сладкий Мир Лукум, Чай, Зеленый Горошек Свежий, Абрикос, Красная Смородина. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. more...
|
|
5389 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 4 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cross Training - 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 28 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Полив цветов - 3 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|