Fritzlore's Journal, 18 May 2024

163.4 lb Lost so far: 73.9 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 40.74g | Prot: 81.99g | Carb: 196.63g.   Breakfast: Wassermelone, El Granero Proteinpulver, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken. Lunch: Eiklar, Rote Beete, Seitenbacher Natur Sauerteig, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Dinner: Kopfsalat, Dennree Vegetarischer Aufschnitt Paprika-Lyoner Art, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

2003 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 49 minutes. more...