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Bom dia, depois de uma final de semana com muita comida, muito carbo, e hoje me deparo com isso☺️
Viva a musculação 🥰🥰☺️
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183.0 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2024:
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1563 kcal
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Fat: 53.10g | Prot: 117.11g | Carb: 149.66g.
Breakfast: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Friboi Lagarto, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Snacks/Other: Mamão Formosa, Parmalat Whey Protein. more...
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losing 1.3 lb a week
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