Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
225.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
|
1280 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 84.48g | Carb: 78.39g.
Breakfast: ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Булочка Кайзерка, Ашан Сыр Российский. Lunch: "MOSER" Швейцария Сыр Schweizer Huus Chasli с Белой Плесенью Типа Камамбер, Варенье из Облепихи Te-Gusto, Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирог Творожно-Ягодный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ближние Горки Сардельки Свиные, Ашан Булочка Кайзерка. Snacks/Other: Кефир 3,2%. more...
|
|
4183 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Hiking - 2 hours and 31 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 59 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|