Grazi-'s Journal, 24 July 2017

187.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1375 kcal

Fat: 85.22g | Prot: 81.11g | Carb: 80.97g.   Breakfast: Ducoco Coco Ralado Seco, Ovo, Ovo, Cafezinho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo (Inteiro). Lunch: Cafezinho, Itambé Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Elma Chips Amendoim sem Pele, Elma Chips Amendoim sem Pele, Elma Chips Amendoim sem Pele. Snacks/Other: Cafezinho. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...