|
ем уже на 1150, а все ещё худею 🥲
надеялась что вес хотя бы встанет, а вообще мне бы набрать хоть кило-полтора. У меня время на размышления о госпитализации до начала июля (пока диплом не заберу), хочу попробовать избежать всего этого
перейду на 1200-1300 значит
|
79.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
1215 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 79.80g | Carb: 109.84g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Globus Кукуруза в Зёрнах, Магнит Соус для Болоньезе, Сытый Папа Блины Постные с Картошкой и Грибами. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Окей Шампиньоны Консервированные, Зеленая Линия Тофу Классический, Маркет Перекресток Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза в Зёрнах , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Alpro Миндальное Молоко, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Магнит Банан, Простоквашино Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Gorilla Энергетик Bubble Gum, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
надеюсь, у вас в скором времени получится набрать, или хотя бы не терять вес!
повышайте потихоньку кк, главное потихоньку, тогда всё будет чики-пуки
здоровья вам(灬º‿º灬)♡
01 May 24 by member: Im_Polly!°^°
|
страшно слышать всё это…. очень надеюсь, что в скором времени всё образуется, милая 🥺🙏🏻
01 May 24 by member: sweet_fox18
|
Попробуй на 1500 ккал питаться пару дней
02 May 24 by member: Alina582
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
still.burn's weight history
|