Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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152.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
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1549 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 159.03g | Carb: 167.05g.
Breakfast: Mimo Uva Verde sem Semente, Mamão Papaia, Vitafor Whey Fort 3W Cookies & Cream, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. Dinner: Peixe Cação. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Hortifruti Ameixa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Sementes Chia Secas, Juparanã Tapioca Semi Pronta, Ovo, Clara de Ovo. more...
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losing 15.4 lb a week
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