Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
197.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
|
1869 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 84.30g | Carb: 239.94g.
Breakfast: ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Сливочное Масло, ВкусВилл Колбаса Молочная Безглютеновая, ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Royal Forest Сироп Топинамбура , Глобус Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щавелевый Суп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Ватруха, Оливковое Масло, Салат Овощной, Мандарины, Фаршмак с Яблоком, Картофель Отварной. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Whiteratty's weight history
|