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Toda honra e toda glória seja dada a Jesus Cristo, Senhor dos exércitos! E vamos firmes!
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179.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
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1225 kcal
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Fat: 48.72g | Prot: 35.74g | Carb: 164.76g.
Breakfast: Panco Rosquinha de Milho Verde, Panqueca de banana, Café com Açúcar, Carrefour Leite Semi Desnatado. Lunch: União Açúcar Refinado, Abacate, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, LAR Linguiça de Frango Fininha. Dinner: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Café com Açúcar. more...
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losing 0.4 lb a week
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