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🏋️🏋️
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186.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
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1494 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 119.44g | Carb: 128.61g.
Breakfast: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Legal Feijão Carioca, Repolho. Dinner: Charque, Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Betânia Yobem Morango. more...
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losing 12.3 lb a week
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