|
Para hoje ao almoço foi, bife de frango, arroz branco, ovo e uma salada. 270 calorias
|
185.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2024:
|
851 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 37.34g | Carb: 128.05g.
Breakfast: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Lunch: Maçãs Golden Delicious, Mercadona Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Arroz Branco. Dinner: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Leite Creme. more...
|
losing 6.2 lb a week
|