Nisanur_04's Journal, 16 April 2024

137.8 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

439 kcal

Fat: 11.77g | Prot: 20.21g | Carb: 64.65g.   Breakfast: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Lunch: Yer Fıstığı, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Afternoon Tea: Ülker Piko. Tea: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. more...

1930 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 13 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...