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Como hoje está calor, foi frio o almoço, 313 calorias.
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186.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2024:
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1064 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 94.73g | Carb: 136.93g.
Lunch: Continente Couve Branca, PorSi Feijão Frade Cozido, Continente Atum em Óleo. Dinner: Sopa de Legumes, Ovo Estrelado, Pingo Doce Alheira Mirandela. Snacks/Other: Hacendado Queijo Flamengo, Cuétara Bolacha Torrada, Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Iogurte Pedaços Morango. more...
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steady weight
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