LarissaCF.'s Journal, 09 April 2024

153.0 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1362 kcal

Fat: 22.32g | Prot: 142.50g | Carb: 155.90g.   Breakfast: Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Vitafor Whey Fort, Semente de Abóbora. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Friboi Peito Bovino, Macarrão Fresco (Cozido), Laranja Pêra. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã. more...

2281 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...