Sandroich's Journal, 06 April 2024

211.4 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2064 kcal

Fat: 54.34g | Prot: 96.90g | Carb: 156.95g.   Breakfast: Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Rührei. Dinner: Stockmeyer Gebackene Gänsebrust, Rinderroulade, Werner's Semmelklöse , Thüringer Klöße, Le Gusto Rindfleisch Suppe mit Nudeln. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml). more...

3280 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...