Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
193.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2024:
|
1445 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 93.37g | Carb: 114.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Снежок Биойогурт 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Ладные Перья. Dinner: Форнакс Хлебец Деревенский, Моя Цена Сельдь Пряного Посола, Цветная Капуста, Чай с Лимоном. more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Сандер's weight history
|