Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
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127.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2024:
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1150 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 41.65g | Carb: 88.54g.
Lunch: トマト, 鶏ハム, ブロッコリー, セブンイレブン ぬか漬, セブンイレブン ごまドレッシング, セブンイレブン 明太子と大葉の和風パスタ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, サントリー －196無糖〈オレンジ＆レモン〉, トマト, チキンソテー, サニーレタス, ほっともっと 麩ちゃんぷるー おかずのみ. Snacks/Other: コープ くちどけなめらかアイス ラムレーズン. more...
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losing 13.9 lb a week
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