Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
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297.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2024:
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1787 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 76.59g | Carb: 136.36g.
Breakfast: Hortelã, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Iogurte Grego, Chá Verde. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça, Pão Sírio, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Kibe Cru. Dinner: Sertanorte Queijo Meia Cura. more...
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gaining 2.0 lb a week
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 Comments
é impressionante! efetivamente para emagrecer é necessário seguir com rigor o regime proposto. a atividade física aumenta a disposição e o bem estar mas não e suficiente para emagrecer. inicialmente eu era bem rigoroso na pesagens dos alimentos e em seguir o regime. aos poucos fui relaxando, principalmente com relação ás bebidas alcoólicas, pois gosto muito de vinho e ocasionalmente de destilados. Há cerca de um mês, estacionei em meu peso e não tenho mais emagrecido. Mas desejo manter ameta de chegar aos cem quilos. Amanha reinicio a dieta de pouco carbohidrato e mais proteinas, de modo correto, bem pesado e vou intertomper o álcool por um mês, como me sugeriu meu sobrinho. Quero ver o resultado...
12 May 24 by member: Roberto Fasano
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ah! e complementando, também vou marcar a injestão de água, o que nunca fiz. depois posto os resultados..
12 May 24 by member: Roberto Fasano
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