Marcilioh's Journal, 02 April 2024

Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
199.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 April 2024:
1635 kcal Fat: 62.95g | Prot: 119.13g | Carb: 138.26g.   Breakfast: Café com Açúcar, Quero Extrato de Tomate, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aurora Salsicha, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Vitao Psyllium, Cacau Show Ovo de Páscoa 7 Chocolates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Seara Linguiça de Frango, Repolho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Vitao Psyllium, Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coxão Mole Cozido, Ovo. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Folhado Misto. more...
2195 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 0.8 lb a week

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