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Hoje foi uma carne cozida com uma rodela de chouriço escondido , uma batata e legumes 400 cal.
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188.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
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943 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 42.50g | Carb: 106.25g.
Breakfast: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve, Cenouras, Nabo Cozido, Carne. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Leite Creme, Manteiga, Pão Branco. more...
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steady weight
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