В зеркале вырисовывается очертание руки, состоящей из мускулов, а не только жира, бицепс и трицепс приятно потвердели, но я крепко думаю над тем, чтобы сменить упражнение на дельты на одиночные с гантельками, потому что дельты очень тяжело делать и прогрессии не получается. Не могу поднимать руки симметрично, не выворачивая ни одно плечо, и не чувствую руки вообще на последних повторах, когда держу их выше груди. Тягу вертикальную ещё могу, а махи - это какой-то неописуемый дискомфорт, который ни с чем не сравнить даже, он не болезненный, просто очень странный. Это как отваливающаяся постоянно Bluetooth гарнитура и мерцающий значок зарядки от шнура в раздолбанном гнезде. Нужно посмотреть на разборные гантельки для дома, короче.
|
Comments
Поздравляю вас с видимым результатами! Если всё таки попытаетесь осуществить надуманное, то удачи вам. Жаль не смогу помочь вам советом
29 Mar 24 by member: Sussy_very
|
Спасибоу! Советом мне пока даже врачи помочь не могут, по крайней мере по ОМС, поэтому я курю тему сама исходя из своих болей и неудобств. Прогресс идёт пока, и это главное, пока у меня тело всё ещё слишком залитое жирком, чтобы фоткать, но на ощупь уже классно. И сегодня я довольна тренировкой куда больше, чем в среду.
30 Mar 24 by member: питоняшка
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
питоняшка's weight history
|