Jinjerred's Journal, 25 March 2024

215.2 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 74.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

908 kcal

Fat: 25.68g | Prot: 28.97g | Carb: 149.85g.   Breakfast: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Яблоко, Чернослив. more...

3710 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...