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E aí vou eu ..... a descer 😀
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189.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2024:
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815 kcal
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Fat: 27.38g | Prot: 57.40g | Carb: 86.03g.
Breakfast: Café Expresso, Pão Branco, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Manteiga. Lunch: Café Expresso, Hacendado Gelado Amêndoa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Alesto Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços. more...
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losing 3.9 lb a week
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