Jinjerred's Journal, 20 March 2024

217.0 lb Lost so far: 18.8 lb.    Still to go: 75.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

752 kcal

Fat: 17.78g | Prot: 23.30g | Carb: 134.09g.   Breakfast: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. more...

3856 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...