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Hoje ao almoço foi carapau grelhad, duas batatas laminadas na airfryer e mix legumes salteados . Adorei.
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192.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
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1201 kcal
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Fat: 34.18g | Prot: 74.27g | Carb: 149.70g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Francês. Lunch: Batata Gratinada, Laranjas, Kiwi, Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Carapau Grelhado. Dinner: Sopa de Legumes, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão Francês, Mercadona Bifes de Frango. Snacks/Other: Branca de Neve Pão de Brioche. more...
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steady weight
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