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Pela terceira vez na aplicação, desta vez vai ser mais fácil emagrecer , tenho a Airfryer ajudar 😉 . vamos lá ver se quanto tempo vou demorar para chegar aos 82/80 kl.
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192.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2024:
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1439 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 66.83g | Carb: 205.41g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Francês. Lunch: Maçãs Golden Delicious, Kiwi, Picles, Batatas Fritas, Lombo de Porco Grelhado. Dinner: Maçãs Golden Delicious, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Francês. more...
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steady weight
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