Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
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159.1 lb
Lost so far: 8.7 lb.
Still to go: 15.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 February 2024:
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1648 kcal
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Fat: 55.24g | Prot: 89.06g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês, Açúcar, Pilão Café, Itambé Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebolas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Baião de Dois, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Pilão Café, Ovo Frito, Banana Prata. more...
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2136 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 8.5 lb a week
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