Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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202.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
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1734 kcal
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Fat: 85.97g | Prot: 107.58g | Carb: 127.46g.
Breakfast: Ovo Frito, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Lunch: Vitao Psyllium, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Panco Pão Sovado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim . more...
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losing 1.5 lb a week
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