Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
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1509 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 113.78g | Carb: 176.09g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mexido. Lunch: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brasfrut Polpa de Goiaba, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Marilan Bolacha Água e Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. more...
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losing 0.1 lb a week
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