Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
169.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
1385 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 120.27g | Carb: 82.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Protein Wafers, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mercy82's weight history
|