Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
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212.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
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1050 kcal
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Fat: 37.56g | Prot: 131.93g | Carb: 48.62g.
Breakfast: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Pingo Doce Ovo M, Coca-Cola Refrigerante Zero, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Tomates Cereja. Afternoon Tea: Maçã, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Assado, Tomates Cereja. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
16 Feb 24 by member: menalmeidaa
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Ainda falta um longo caminho mas com determinação e paciência tudo se faz ☺️
17 Feb 24 by member: ZofyPereira
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Claro que sim, o importante é a consistência 💪 tou num grupo no telegram onde partilhamos a alimentação, trocamos ideias etc. Seria bom mais pessoas por lá 😊 somos pouquinhos. Se quiseres entrar diz 😊
17 Feb 24 by member: menalmeidaa
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@menalmeidaa quero sim! Envias-me o convite por favor? ☺️
17 Feb 24 by member: ZofyPereira
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https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk
17 Feb 24 by member: menalmeidaa
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Ve se consegues com esse link se não vai ao meu insta
@amenalmeida
😉
17 Feb 24 by member: menalmeidaa
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gostaria de entrar no grupo do telegram , qual é o nome do grupo? obrigada
27 Feb 24 by member: Eusandra
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Cpnseguiste entrar @Eusandra?
27 Feb 24 by member: ZofyPereira
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01 Mar 24 by member: Isabel@@
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Sou nova cá, gostava de entrar no grupo para partilhar ideias, dificuldades e vitorias
01 Mar 24 by member: Isabel@@
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Tenta o link https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk - caso não consigas copiar para colar, escreve mesmo e vais lá ter ☺️ serás muito bem-vinda 🤗
02 Mar 24 by member: ZofyPereira
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