Ольга Сандер's Journal, 16 February 2024

201.9 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 54.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1491 kcal

Fat: 44.24g | Prot: 73.41g | Carb: 202.49g.   Breakfast: Магнит Апельсин, Greenfield Чай с Ромашкой, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Каша Пшенная, Лужайкино Йогурт Клубника, Лук, Морковь, Свеклы. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Яблоко, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зимовье Фасоль Стручковая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Горошница. Dinner: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Морковь, Лужайкино Йогурт Клубника, Горошница, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Голландский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Магнит Кефир 1%. more...

2472 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...