Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
244.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
|
3488 kcal
|
Fat: 116.36g | Prot: 204.79g | Carb: 208.24g.
Breakfast: Słonecznik, Awokado, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko na Twardo, Pomidory. Lunch: Barszcz Ukraiński, Pilos Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dinner: Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze, Lidl Mozzarella Light, Vortumnus Czosnek Marynowany z Przyprawami, Gotowane Buraki (z Surowych), Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Słonecznik, Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Biedronka Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Tyskie Piwo. more...
|
|
3869 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
Comments
Chudnę, jak na drożdżach;)
12 Feb 24 by member: czeslaw100
|
Skoro jedziesz na MP to w jakiej ⚖️ wystąpisz? Czy musisz kg tracić czy ⬆️? Trzymam kciuki 🤞🍀💕
12 Feb 24 by member: AgataTeraz
|
Nie startuję, ale z chłopakami.
12 Feb 24 by member: czeslaw100
|
12 Feb 24 by member: czeslaw100
|
Jakoś od pandemii już się nie ścigam po zawodach, ale wcześniej to śmigałem w kategoriach powyżej setki (czasami najwyższa jest >105kg). Oczywiście do tego dochodzą kategorie wieku i dywizje pasów. Dziś jestem już 50+ i wystarczy mi, że się z 3x w tyg. z moimi chłopakami naparzam. Do tego porobię nieco siły, jakieś spacery, zaraz wiosna więc rowerowanie przyjdzie, i już. Choć - nie powiem - chłopaki cisną, żebym się znowu spiął i ruszył zad;)
12 Feb 24 by member: czeslaw100
|
13 Feb 24 by member: Miedzka
|
Widzę komentarz poniżej ale jestem tego samego zdania co koledzy z Twojego klubu. Ciś😁
13 Feb 24 by member: Miedzka
|
Miedzka, oczywiście że popierasz moich kolegów, skoro skoro sama startujesz…😉
U mnie ostatnio powikłania nieznaczne i spowolnienie przyszło jakieś.
Nie chce mi się niczego udowadniać, młodszym kibicuję.
Medale, com je miał pozdobywać, to już je pozdobywałem, teraz dbam o to, by jakoś za bardzo nie wypaść z cugu. Rywalizacja nieszczególnie mnie podnieca, więc nie zmuszam się do niczego. Choć mam nadzieję, że się jeszcze odmieni i znowu poczuję głód walki.
14 Feb 24 by member: czeslaw100
|
Rozumiem. Też mam swoje lata🤭 wychodzę z z tego samego założenia (udowodniana komuś czegokolwiek🙈) dla mnie na chwilę obecną zawody są motywacja do,, złapania się czasem za jaja". Czyt. Ograniczenie alkoholu, większej kontroli wagi i np Zadbania o sen
Są też kolejna przygoda i okazja do poznania ludzi.💪😁
Powodzenia dla Was!!!
14 Feb 24 by member: Miedzka
|
14 Feb 24 by member: czeslaw100
|
14 Feb 24 by member: czeslaw100
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
czeslaw100's weight history
|