Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
126.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 73.94g | Carb: 186.81g.
Breakfast: Nestle Nuts Duo, Финики, Самокат Сыр Гауда, Мясная Ферма Карбонад, Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Овощи Гриль, Картофель (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Гречка, Вараксино Яйцо, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый, Киви, Северная Долина Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Активиа Биойогурт 1,8%, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|