Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
152.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
2012 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 89.82g | Carb: 147.66g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nescafe 3 в 1 Classic. Lunch: МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Dinner: Русское Море Кета Горячего Копчения, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат Оливье, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Салат Оливье, Добрый Кока Кола без Сахара , Старейшина Коньяк. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|