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Amanhã vou ter que me esforçar um pouco mais.
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167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
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1653 kcal
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Fat: 83.09g | Prot: 52.54g | Carb: 181.55g.
Breakfast: Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Equaliv Colágeno, President Manteiga sem Sal, Wickbold Pão Australiano Integral. Lunch: Danone Danette Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Torta de Frango, Escarola, Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Dinner: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral), Kobber Granola de Cereais Tradicional, Maçãs Gala, Mãe Terra Zooreta Cacau, Banana. Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), La Violetera Nozes sem Casca. more...
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1893 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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