Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
204.0 lb
Lost so far: 31.9 lb.
Still to go: 62.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
|
1191 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 90.99g | Carb: 115.29g.
Breakfast: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Сыр Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Савушкин Продукт Теос 2%, Киви. more...
|
|
3226 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|