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Uhuuu! 19 kg off!
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140.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
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1316 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 103.49g | Carb: 122.64g.
Breakfast: Princesa Pão de Cachorro Quente, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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losing 1.3 lb a week
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