Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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132.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
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1361 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 129.61g | Carb: 132.46g.
Breakfast: Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates, Progresso Presunto Fatiado , Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Lunch: Santo Antônio Mariola Light, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. Dinner: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Pimentão Verde, Tomates, Alface Americana, Progresso Presunto Fatiado , Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Snacks/Other: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
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steady weight
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