Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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237.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
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329 kcal
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Fat: 5.69g | Prot: 48.00g | Carb: 16.99g.
Breakfast: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee. Lunch: Muschel. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Hi, du nimmst schnell ab. Was machst du? Viel Sport, oder weniger essen als ETB. Gruß Didi 👋
21 Jan 24 by member: Didi220
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Servus
Sport mach ich keinen, nicht mein Fall.
Bei mir gibt's nur Fleisch ( Geflügel, Rind,und Fisch) und Gemüse und dass auf 700kalorien am Tag.
Keine Kohlenhydrate,öle ,Fette , Zucker
21 Jan 24 by member: quilombo
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