Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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130.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
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1353 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 52.68g | Carb: 177.95g.
Lunch: マルキン 小分け絹ごし, トマト, 永谷園 ひるげ, ミニ天丼(コープ). Dinner: CO-OP おさかなソーセージ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, セブンイレブン 坦々麺味春雨スープ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. Snacks/Other: ブルボン ミニビット アーモンド, ブルボン ミニビット クリスピー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, みかん, みかん. more...
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gaining 4.6 lb a week
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