Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
147.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1254 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 106.66g | Carb: 107.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеная Клюква, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Хамса, Нут (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Сметана 15%, Нальчик-Сладость Пастила Фруктовая, Cybermass Протеин Соевый. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|