Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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233.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
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2855 kcal
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Fat: 114.45g | Prot: 165.92g | Carb: 297.26g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Seara Iscas de Frango Aperitivo, Patê de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato, Patê de Frango, Wickbold Ta Pronto Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g), Patê de Frango. more...
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gaining 0.1 lb a week
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