annnna@'s Journal, 18 January 2024

157.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1112 kcal

Fat: 43.56g | Prot: 96.04g | Carb: 80.44g.   Breakfast: Substancia Empadinha de Frango, Crepioca, Tapioca, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango Desfiado, Crepioca, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. more...

3010 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 1 hour, Trampolining - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...