Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1315 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 83.87g | Carb: 136.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Tuna Тунец Натуральный Филе , Гречка Вареная. Dinner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mercy82's weight history
|